Superkinas+: Mens sana in cuerpo serrano
Creatina: un viaje del gym al cerebro
¿Sigues pensando que la creatina es solo para los que hacen selfies en el gimnasio? Error. Es el suplemento más estudiado y seguro de la historia, y la ciencia lo respalda tanto para ganar fuerza y cuidar el músculo como para darle chispa al cerebro.
Porque sí: además de ayudarte a mantener la masa muscular (ese tesoro que vamos perdiendo con la edad), la creatina también está mostrando beneficios en memoria, energía mental y fatiga cognitiva. Vamos, que lo mismo te viene bien para levantar pesas… que para levantar neuronas.
Boticaria García y Javier Butragueño lo cuentan todo con rigor, humor y evidencia. Ciencia, músculo y risas: el cóctel está servido.
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