Tu bienestar mental empieza en tu microbiota
La ciencia ha evidenciado en las últimas décadas que las bacterias que habitan nuestro intestino son capaces de producir efectos en nuestro comportamiento y estado de ánimo. A través de un gran número de metabolitos producidos o regulados por la microbiota, ésta se comunica con el cerebro a través del sistema nervioso, endocrino e inmunitario principalmente. Por ello, cuando se producen alteraciones en el estado de ánimo y el sueño se ve perturbado, la modulación de la microbiota debe formar parte de las estrategias terapéuticas. Abordaremos estas ideas en esta conferencia.
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